Sporym błędem osób, które chcą rzucić palenie jest znaczne obniżenie ilości nikotyny dostarczanej do organizmu. Na początku osoba, chcąca rzucić palenie musi dostarczyć taka ilość, do której organizm był przyzwyczajony. A następnie powoli zmiejszać tą dawkę. Doskonałym sposobem pomocnym w walce z nałogiem, jest stosowanie plastrów, gum do żucia, tabletek do ssania. Zawierają one nikotynę, ale bez szkodliwych dla zdrowia substancji smolistych i dymu.